38. HAFTA HAMİLELİK | KEGEL EGZERSİZİ NEDİR?

Herkese yeniden merhabalar

38. haftadayız. Ne zaman geleceğini artık merak ediyoruz. Çünkü artık sona geldik. Hala anne karnında olması güzel olabilir ama 42. haftadan sonra plesentanın görevi tamamlandığı için artık gelse fena olmaz:)

Ülkemizdeki doktorlar41. haftaya kadar bekliyorlar. Sorumluluk sizinle birlikte paylaşarak biraz daha beklenebilir. Hurma yemek, yürüyüş yapmak, kegel egzersizi yapmak doğumu kolaylaştırıyor.

Kegel egzersizi rahmi kasıp kasıp gevşetmek oluyor. Doğumda da bu durum bizim işimize yarayacak. Ayrıca ilerleyen yaşlarda idrar kaçırma vs durumlarına da egnel olabilirsiniz.

Şu anda doğan bebekler artık hiçbir sıkıntı çekmeden yaşamlarına başlayabilirler. Emme refleksinde ya da akciğerlerinde sorun yok. Yalancı kasılmalar başlayabilir. Bu da iyi çünkü çocuğu yavaştan aşağıya itebilir bu kasılmalar.

Bakalım hangi hafta içinde bebeğimiz gelecek. Umarım herşey yolunda gider.

Doğum odasındaki sessizlik ve sakinlik konusuna odaklanın ve yanınızda size güç verecek kişiye karar vermeniz önemli:)